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Yoga Move - Hombros y caderas

Taller


Muchas veces decimos que no somos flexibles cuando en realidad lo que ocurre es que tenemos limitación de movilidad en las articulaciones. Nuestros tejidos (músculos, tendones, fascia) pueden ser muy flexibles pero nuestras articulaciones no necesariamente poseen la capacidad de moverse hacia los rangos que deseamos. Es por ello que disfrutaremos de una clase especial enfocada en conocer nuestroes en hombros y caderas, para desvelar esos mitos de la flexibilidad. Objetivos: - Trabajar de forma personalizada, sana y controlada las articulaciones de hombros y caderas. - Ganar mayores rangos de movilidad. - Entender si hay dolor o molestias, cómo tratarlo o aliviarlo. - Conocernos un poquito más 🙂 ¿Qué haremos? Realizaremos una sesión en la que identificaremos los rangos de movilidad que tenemos en las articulaciones y en base a ello veremos los ejercicios adecuados que debemos realizar para aumentar nuestra movilidad de forma localizada. Verás que con constancia y ya sabiendo esa nueva información sobre tu cuerpo, tu práctica física y movimientos diarios cambiarán sustancialmente. Para mi ha sido un descubrimiento!!!


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