¿Cómo gestionar dolores o molestias en el cuerpo?
Hay una frase que es muy común entre quienes practican Ashtanga y tienen un momento o situación en la que sienten que no avanzan...
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Los 8 pasos del Yoga
Desde que se inició mi curiosidad por entender mis emociones, mis acciones y cómo enfocarlas a ser feliz y estar en calma (lo cual...
Calendario Lunar 2023
Primero que nada quiero desearte un feliz inicio de año y te invito a que te tomes un ratito para sentarte y reflexionar sobre tus...
Ritual: Propósitos para el 2023
Hay una actividad que me encanta hacer cada cierre o comienzo de año: establecer mis propósitos para ese nuevo periodo que comienza. Mas...
¿Es bueno hacer posturas invertidas durante la luna roja de las chicas?
El tema de hoy es bastante controversial, pues hay varias versiones sobre si es aconsejable o no realizar la práctica de yoga durante...
El otro par
Hoy les quiero compartir un cortometraje basado en una historia de Mahatma Gandhi. Tiene una duración de cuatro minutos y fue realizado...
Los días de Luna en Ashtanga Yoga
En la tradición del Ashtanga yoga se considera la relación que los seres humanos tenemos con la naturaleza y la luna, estamos integrados,...
¿Cómo entender el dolor de muñecas?
Hay una molestia que se presenta con mucha frecuencia en el yoga (y en otras disciplinas que trabajan con el cuerpo claro!), que es muy...
¿Qué es un Sadhana?
Una de las palabras que me llamó la atención cuando comencé a practicar yoga fue Sadhana. Mi profe la mencionaba cada día. Cuando yo...
Nadhi Sodhana Pranayama para calmar la mente a diario
Me preguntan con mucha frecuencia qué son los pranayamas y si existe alguno que podemos practicar a diario. La verdad es que lo más...
¿Cómo escoger un mat para tu práctica de yoga?
Yoguis una de las preguntas que siempre me hacen es ¿cómo escoger un mat para tu práctica??? Ese es un debate largo, pero hay varias...
108 Saludos al Sol
Hay una práctica bellísima por la que siempre me preguntan y les traigo hoy para compartir: 108 Surya Namaskar o saludos al sol. Se trata...
¿Qué tipo de yoga debo practicar?
Esta es una pregunta que me hacen muy a menudo, por eso la he traído al blog para poder ahondar un poquito. Con esta pregunta llegué a mi...
¿Cuál es tu propósito del ser o Sankalpa?
Una de las prácticas del yoga que más me ha llamado la atención y me costó incorporar a mi práctica es la visualización y presencia de mi...
Que tu alimento sea tu medicina
Hay muchos mitos e historias alrededor de la comida y el tipo de dieta que hay que tener y seguramente al escuchar sobre este tema te has...
El ejercicio más simple para entrar en quietud
Es muy probable que, en algún momento en tu trabajo, estudios, en tu día a día, sientas que te apetece desconectar, estar en tu lugar...
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